Stretching Postural - Méthode J.P.Moreau® - Stretching

Informations

Description

La technique posturale globale est précise et accéssible à tous. A chaque séance de 75 minutes, on pratique 6 postures, toujours différentes, qui combinent tonification et étirements, pour travailler la globalité du corps dans son équilibre postural.

Elaborée au départ pour la préparation physique et la récupération des sportifs de haut niveau (par J.Pierre Moreau, Kinésithérapeuthe à l'Insep), cette technique s'adapte à tous et est utilisée également en réadaptation et rééducation par les professionnels de santé, en séance individuelle. 

Dans les séances collectives, les consignes précises et les adaptations proposées par l'enseignante, permettent à chacun de progresser à son rythme à partir de ses possibilités, de ses limites et de ses besoins. La grande variété des postures proposées offrent à tous les participants de sentir dès les premières séances les bienfaits de la pratique dans leur quotidien.

La pratique régulière du Stretching postural permet :

  • de favoriser le maintien postural global
  • de développer la tonicité et la souplesse
  • de diminuer les douleurs du dos
  • d'améliorer la respiration et le sommeil
  • d'apporter détente et bien être physique et psychique.

Anne Balthazar, enseignante licenciée depuis plus de 15 ans, anime des séances hebdomadaires pour d'ifférentes associations et structures, à destination des particuliers et des salariés d'entreprises.

Des séances de découverte, sont organisées à la demande. Contactez moi.

Plus d'informations sur la technique via le site officiel :  www.stretching-postural.com

Carte
Infos pratiques
Encadrement :

Les séances sont animées par Anne Balthazar. Praticienne Licenciée en Stretching Postural depuis 2004.

ORGANISATION DES SEANCES ET MESURES SANITAIRES

Le Pass Sanitaire est démancdé lors de l'inscription aux séances.

Pour les mesures de distanciation en salle, nous ajustons le nombre des participants selon la taille de la salle. Le masque est préconisé pour les déplacements mais pas durant la pratique, puisqu'il n'y a pas de contacts.

Il est demandé à tous les participants de prendre ses reponsabilités en fonction de son état de santé.

En cas de confinement, les séances sont organisées en plein air ou à distance, en visio Via Zoom.

Une séance hebdoomadaire via ZOOM est proposée pour lesinitiés et afin de maintenir la pratique de celles et ceux qui seraient contraint.e.s de rester chez eux de façon ponctuelle.

Pour les nouveaux élèves, un minimum de 10 séances collectives en présentiel ou 5 séances individuelles sont demandées avant de pouvoir suivre des séances à distance.

 

Niveau :

L'activité s'adresse à tous sans distinction de niveau.

L'enseignante adapte les postures selon les possibilités physiques de chacun afin que tout le monde puisse progresser à son rythme, en fonction de ses aptitudes et limites.

Ouverture :

Les séances ont lieu de septembre à juin, sur le temps scolaire (parfois durant les vacances scolaires) dans le quartier Nicolas Chorier à Grenoble

Lundi à 16h30 et à 18h00 + Nouveau créneau à 19h30

Jeudi à 12h15 et à 18h15

Séances Visio via ZOOM (pour les anciens élèves seulement)  : MARDI à 19h30

Formules d'inscription (tarifs 2021/22) :

A l'année pour une séance hebdomadaire / 340€ (Tarif réduit 295€)

A l'année pour deux séances hebdomadaires / 500€ (Tarif réduit 445€)

Carte Individuelle de 10 séances / 150€ (Tarif réduit 130€)

Pour toute inscription, l'adhésion annuelle à l'Association CORPUS (15€) est obligatoire. Possibilité d'une adhésiioin soçutien à 50€ ou plus !

Proximité :

Les séances se déroulent quartier Saint Bruno à Jardins d'Otium au 27 Rue Nicolas Chorier à Grenoble.

L'entrée se fait par la rue de la Megisserie, la salle se trouve au 3ème étage, au-dessus de Fitness Europole.

Accès : Tram A Place St.Bruno. Gare de Grenooble tout proche. Parking gratuit place St Bruno le lundi et en soirée, et dans certaines rues du quartier.