Stretching Postural - Méthode J.P.Moreau® - Stretching

Informations

Description

La technique posturale globale est précise et accéssible à tous. Chaque séance permet de pratiquer 6 postures, toujours différentes, qui combinent tonification et étirements, pour travailler la globalité du corps dans son équilibre postural.

Elaborée au départ pour la préparation physique et la récupération des sportifs de haut niveau (par J.Pierre Moreau, Kinésithérapeuthe à l'Insep), cette technique s'adapte à tous et est utilisée également en réadaptation et rééducation par les professionnels de santé, en séance individuelle. 

Dans les séances collectives, les consignes précises et les adaptations proposées par l'enseignante, permettent à chacun de progresser à son rythme à partir de ses possibilités, de ses limites et de ses besoins. La grande variété des postures proposées offrent à tous les participants de sentir dès les premières séances les bienfaits de la pratique dans leur quotidien.

La pratique régulière du Stretching postural permet :

  • de favoriser le maintien postural global
  • de développer la tonicité et la souplesse
  • de diminuer les douleurs du dos
  • d'améliorer la respiration et le sommeil
  • d'apporter détente et bien être physique et psychique.

Anne Balthazar, enseignante licenciée depuis plus de 15 ans, anime des séances hebdomadaires pour d'ifférentes associations et structures, à destination des particuliers et des salariés d'entreprises.

Des séances de découverte, sont organisées à la demande. Contactez moi.

Plus d'informations sur la technique via le site officiel :  www.stretching-postural.com

Carte
Infos pratiques
Encadrement :

Les séances sont animées par Anne Balthazar. Praticienne Licenciée en Stretching Postural depuis 2004.

ORGANISATION DES SEANCES ET MESURES SANITAIRES

Pour les mesures de distanciation en salle, nous ajustons le nombre des participants selon la taille de la salle. Le masque est préconisé pour les déplacements mais pas durant la pratique, puisqu'il n'y a pas de contacts.

Une attestation est à compléter par les participants, afin que chacun prenne ses reponsabilités en fonction de son état de santé.

En cas de confinement, les séances sont organisées en plein air ou à distance, en audioguidage par téléphone, avec un support photos pour les postures.

Niveau :

L'activité s'adresse à tous sans distinction de niveau.

L'enseignante adapte les postures selon les possibilités physiques de chacun afin que tout le monde puisse progresser à son rythme, en fonction de ses aptitudes et limites.

Ouverture :

Les séances ont lieu de septembre à juin, sur le temps scolaire (parfois durant les vacances scolaires) dans le quartier Nicolas Chorier à Grenoble

Lundi à 16h45 et à 18h00

Jeudi à 12h15 puis à 18h et à 19h15

 

Formules d'inscription :

A l'année pour une séance hebdomadaire / 295€

A l'année pour deux séances hebdomadaires / 445€

Carte Individuelle de 10 séances / 125€

Des tarifs réduits sont possibles.

Pour toute inscription, l'adhésion annuelle à l'Association CORPUS (10€) est obligatoire.

Proximité :

Les séances se déroulent dans une toute nouvelle salle : Jardins d'Otium au 27 Rue Nicolas Chorier à Grenoble.

L'entrée se fait par la rue de la Megisserie, la salle se trouve au 3ème étage, au-dessus de Fitness Europole.

Accès : Tram A Place St.Bruno. Gare de Grenooble tout proche. Parking gratuit place St Bruno et dans certaines rues du quartier.